睡不安穩

睡不安穩,一缸


年過40後,如何戰勝失眠?預防醫學專家:「身心靈」9招打造養生睡眠

失眠不光只是人沒精神、覺得累,長期睡不安穩,一些我們醫生很怕,一些你會很怕的事,都有可能發生。我們醫生很怕的包含失眠者的nk細胞數量銳減50%以上,這樣要預防癌症就變得雙倍困難。還有就是失智的風險、罹患各種慢性病的風險,都會增加許多。

15 種適合新手的陽台植物推薦!你家陽台方位適合什麼植物?

南向陽台是最適合種植植物的陽台種類,除了擁有全日照的充沛陽光,也具備通風良好的特性,因此適合種植非常多樣的植物種類,而因為日照充足,也要特別留意水分是否蒸散過快,同樣可用保水性較好的土壤介質或大盆器來因應,也因為通風排水良好,提高澆水頻次也是可行方法之一。 面朝北的陽台 優點:陰溼環境 缺點:光照少、排水通風較差、冬天須小心寒害 適合植物:喜濕冷的觀葉、苔類植物 北向陽台是最不利於種植物的陽台類型,除了光照不足、僅有散射光以外,排水能力也較差,且在冬天時更有較強寒風,因此要在北向陽台種植物真的是一大挑戰,可選擇對光照沒要求、喜歡濕冷的植物,也因此合適的植物種類真的比較少。 *延伸閱讀: 《陽台外推是什麼? 可以進行嗎? 一篇搞懂陽台設計,了解陽台外推的風險!

麻雀是媽寶 不是害鳥

大 中 小 公園中的水池裡,常見麻雀開心戲水。 圖/123RF 麻雀台語稱「厝鳥仔」或「厝角鳥仔」,偏好在人類住家房屋的縫隙中築巢繁殖過生活,是與人類很親近的鳥種。 圖/潘致遠 麻雀為了清除身上的寄生蟲,會在比較乾燥的地方進行沙浴。 圖/潘致遠 麻雀蛋殼上的斑點據說是「雀班」之名的由來。 圖/維基百科 繁殖力強大的麻雀,是近年來數量變遷最讓人有感的鳥種。 圖/維基百科 收耕後的農地,常見大群麻雀集體覓食。 集體覓食效率高,遇到天敵較有機會躲過追殺,是繁殖季節後麻雀的生存之道。 圖/台南市野鳥學會 麻雀喜歡在民居附近築巢休憩。 圖/123RF 麻雀喜歡在樹洞中育雛,幼鳥會追隨親鳥很長一段時間。 圖/123RF 麻雀背部的羽色仔細看也很美,只因常見而被民眾或賞鳥人忽略。 圖/維基百科 文/胡雪綾

「開門見灶」很流行? 他好奇為何這樣設計 內行曝真相

「開門見灶」很流行? 他好奇為何這樣設計 內行曝真相 FTNN新聞網 2023年9月13日 下午9:20 [ FTNN新聞網 ]實習記者華蘊涵/綜合報導 俗話說「開門見灶,錢財多耗」,廚房代表家中財富,若是廚房擺在門口,有些人便會擔心錢財難聚。 近日一名網友也對此表示疑惑,他發現最近許多建案的室內配置圖,都將房子的廚房設在門口,便好奇提問「這是最新的流行趨勢嗎?...

中國北京離奇傳說,北頂娘娘廟事件,究竟是真回事?

(一)北頂娘娘廟2008年的北京奧運會,最出名的建築當屬鳥巢和水立方。 據說水立方本來不在現在的位置,而是在北頂娘娘廟附近。 當時為了拆除北頂娘娘廟給水立方讓位置,甚至還發生了一些令人難以置信的事。 鳥巢和水立方北頂娘娘廟是北京地區五頂八廟中的五頂之一,據說位於龍脈之上。

PDF 中的格線、參考線和度量 (Adobe Acrobat)

設定度量工具選項. 若要設定度量工具選項,請選取工具,然後在 PDF 中的任一處按一下滑鼠右鍵。. 這會顯示出以下選項:. 變更比例與精準度 - 可變更繪圖區域上的比例 (如 3:2) 和度量單位。. 變更標記標籤 - 可新增或變更隨度量顯示的文字。. 停用/啟用度量 ...

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

長出痣的原因是因為黑色素細胞組成,除了先天因素,後天因素可包括日曬、紫外線,這是最常見的。 藥物也可能會有所影響,例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變,也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是?...

【2024年最強開運日】開業・起業に縁起の良い日やビジネスの吉日が丸わかり

2024年(令和6年)版の縁起の良い日・開運最強日は1月1日(月)、3月15日(金)、7月29日(月)、12月26日(木)です。理由を詳しく解説します。開業、起業を検討している方は必見。不成就日を避け、幸運の六曜・十干十二支・七箇の善日・一粒万倍日が重なる日を選ぶのがポイント。

戶外遊戲如何激發幼兒學習?超完整幼兒園的戶外遊戲區佈置及活動設計分享大公開 ! 【2024年版】

介紹幼兒園的戶外遊戲區5種適合的小區類型,包括了幼兒園的玩沙玩水區、大肌肉的活動區、飼養動物區,或者是植物種植區……等等,再來就是看看各家幼兒園如何規劃戶外遊戲區,如果你正在思考如何讓孩子在戶外區有更好的學習品質,希望這邊內容能幫到你!

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